ANA PAULA GRILO DETENTORA DE 5 RECORDES NACIONAIS

A Federação Portuguesa de Natação anunciou os recordes homologados, obtidos no British Gas/Swim Wales Open Masters 2014, que teve lugar nos dias 8 e 9 de março em Swansea (GRB), onde se destaca o nome de Ana Paula Grilo, atleta do Núcleo Desportivo e Cultural de Odemira, que passa a ser detentora de 5 recordes nacionais. A atleta Ana Paula Grilo é assim detentora dos Recordes Nacionais, nos 400 m livres femininos com o tempo de 5:33.56 RN E (45-49), 800 m livres femininos com o tempo de 11:08.06 RN E (45-49), 1500 m livres femininos com o tempo de 20:49.12 RN E (45-49), 200 m mariposa femininos com o tempo de 3:00.72 RN E (45-49) e 400 m estilos femininos com o tempo de 6:09.33 RN E (45-49). Parabéns Ana Paula Grilo Mais informação em www.fpnatacao.pt

34.º CIRCUITO VILA DE ODEMIRA E 8.ª CORRIDA DA SAÚDE

Estão abertas as inscrições para o 34.º Circuito Vila de Odemira e 8.ª Corrida da Saúde, uma das mais emblemáticas provas desportivas realizadas no concelho de Odemira, que vai decorrer no dia 13 de abril, no âmbito das comemorações “Abril em Odemira”.

A Corrida da Saúde terá dois percursos, um pequeno com aproximadamente 1,5 km, que levará os participantes a uma visita pelas Igrejas da vila de Odemira, e um Percurso Médio com aproximadamente 7 km, que levará os participantes à descoberta do Moinho Municipal.

As inscrições são gratuitas e estão abertas até ao próximo dia 10 de abril. Os interessados deverão enviar as inscrições para o Núcleo Desportivo e Cultural de Odemira, para o e-mail ndcodemira@hotmail.com ou por correio para a morada Largo S. Sebastião, 7630-127, Odemira.

Consulte o regulamento:

ATLETAS DO NDCO EM DESTAQUE NO CAMPEONATO NACIONAL DE VETERANOS EM PISTA COBERTA

ATLETAS DO NDCO EM DESTAQUE NO CAMPEONATO NACIONAL DE VETERANOS EM PISTA COBERTA

A equipa do Núcleo Desportivo e Cultural de Odemira – NDCO, composta pelos atletas Raul Lourenço, André Santos, Pedro Silva e Nelson Martins, conquistou o título de campeão nacional de estafetas na prova de 4 x200 (veteranos M35) no Campeonato Nacional de Veteranos em Pista Coberta, que teve lugar no passado dia 8 de março em Pombal.

Da participação dos atletas odemirenses do NDCO que marcaram presença no Campeonato Nacional de Veteranos em Pista Coberta a destacar ainda a conquista de mais títulos, nomeadamente o atleta Raul Lourenço, que se sagrou Vice-Campeão Nacional nas provas de 400m M40 e 800m M40, a atleta Paula Laneiro sagrou-se Campeã na prova de 3000m F35 e Vice-Campeã na prova de 1500m F35 e a atleta Cláudia Lourenço sagrou-se Vice-Campeã Nacional na prova de 400m F35 e conquistou o 3.º lugar na prova de 800m F35.

Vídeos

XVII Campeonato do Alentejo de Corta Mato

Recorde alguns dos momentos da equipa do Núcleo Desportivo e Cultural de Odemira vividos no XVII Campeonato do Alentejo de Corta Mato, que teve lugar no passado dia 15 de fevereiro em Portel e conheça os resultados dos atletas em prova:

Resultados Coletivos:

Resultados:

Yoga do Riso

Participe, porque rir faz bem à saúde.

Quando rimos fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração, aliviamos a digestão, ativamos mais de 400 músculos do nosso corpo e fortalecemos os laços afetivos, libertamos serotonina (anti-depressivo natural), libertamos endorfinas (hormonas que aliviam a dor e provocam uma agradável sensação de bem-estar), libertamos dopamina que ajuda a elevar o estado de ânimo, libertamos também adrenalina o que ajuda a estarmos mais despertos e recetivos, proporcionando-nos maior criatividade.

Por outro lado rir com frequência fortalece o sistema imunológico e como rebaixa o nível de cortisol combatemos melhor o stress e as insónias. Melhora a função pulmonar em pacientes asmáticos e combate problemas cardiovasculares, entre outros benefícios.

Inscrições: 963 567 391 - Joana Felizardo/ 926 808 022 - Raúl José